natsark- Журнал, 11 янв 22

Параметры Пользователя natsark | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2022

58,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2022:

1904 ккал

Жир: 98,27г | Белк: 61,83г | Углев: 190,05г. Завтрак: Умалат Сыр Адыгейский, Молоково Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Кабачковая Икра. Обед: Хайнц Майонез, Слобода Майонез, Макдоналдс Мёд , Organic Valley Масло Гхи Ghee, Ашан Картофель Отварной, Мистраль Рис Басмати Отварной, Made in Nature Чернослив , Глобус Свекла Отварная, ВкусВилл Крем-Суп Чечевичный . Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Макдоналдс Мёд , ВкусВилл Кабачковая Икра, Егорьевская Фабрика Запеченный Окорок, Окское Яйцо, Ашан Помидор, Мистраль Гречка Отварная. Перекус/Другое: Lindt Lindor Конфеты. подробнее ...

1655 ккал

Упражнение: Спортзал - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natsark-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natsark- Журнал, 11 янв 22

Оставить свой Комментарий

natsark-Изменение Веса