Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2022
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2647 ккал
|
Жир: 90,91г | Белк: 241,90г | Углев: 208,68г.
Завтрак: МКС Сыр Пармезан, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Белый Город Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ruslab Mega Power, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Вареное Яйцо, Магнит Банан. Обед: Грецкие Орехи, Ирбитский Молочный Завод Снежок Ирбитский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Савушкин Продукт Творожок Ананас. Ужин: Pure Protein Сывороточный Протеин, Магнит Банан, Гарнец Рисовая Мука, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Elmika Отруби Овсяные, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, АО Тандер Яблоко. Перекус/Другое: Голден Яблоко , Виталад Протеиновый Батончик Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Мандарины, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Pure Protein Сывороточный Протеин, Ирбитский Молочный Завод Снежок Ирбитский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Индилайт Ветчина. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anastasiak4791-Изменение Веса
|
