Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022
|
80,2 кг
Потеряно до сих пор: 18,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3518 ккал
|
Жир: 124,71г | Белк: 269,12г | Углев: 331,50г.
Завтрак: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Обед: Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé Mignon Grelhado, Molho de Queijo. Ужин: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado, Pizza Hut Mussarela Pan Pizza (Grande), Pizza Hut Pepperoni Pan Pizza (Grande). Перекус/Другое: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Mamão Papaia, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Molho de Queijo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
