Christina Maria Thompson- Журнал, 18 май 14

Here I go again! It's becoming a pattern now to where I lose 3 lbs and then gain back 2 lbs. the next week, so on and so fourth. I feel like a yo-yo, up and down, over and over, lol... But if I need to be like a yo-yo to finally lose this extra weight so be it, lol! Hope everyones weekend is going great!!! :)

73,3 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 18,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2234 ккал

Жир: 79,81г | Белк: 77,65г | Углев: 315,80г.   Завтрак: Boost Boost Original Very Vanilla, EAS Lean 15 Protein Powder - Vanilla Cream, Lowfat Fruit Variety Yogurt. Обед: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Nature's Own Light White Bread, Kellogg's Pop-Tarts Gone Nutty - Chocolate Peanut Butter. Ужин: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce, 1% Fat Milk, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal, Cocoa Krispies. Перекус/Другое: Perry's Ice Cream Premium Neapolitan Ice Cream, Coffee-Mate Original Powder Creamer. подробнее ...

2054 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...