bubozelli- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя bubozelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022

63 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

1560 ккал

Жир: 45,86г | Белк: 98,34г | Углев: 196,20г. Завтрак: Italac Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bananas, Clara de Ovo, Ovo. Обед: Strapasson Cenoura Baby, Tomates Cereja, La Vita Alface Americana, Quero Ervilha, Urbano Macarrão sem Glúten, Carne do Peito de Frango. Ужин: Optimum Nutrition Whey Protein, Natural Gurt Iogurte Desnatado , Leve Crock Flocos de Milho sem Açúcar . Перекус/Другое: Abacate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Leite, Nestlé Bombom Alpino, Natural Gurt Bebida Láctea Fermentada com Preparo de Fruta Sabor Morango. подробнее ...

1954 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bubozelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bubozelli- Журнал, 10 янв 22

Оставить свой Комментарий

bubozelli-Изменение Веса