J4rr4h- Журнал, 11 янв 22

Got plans of shopping and cleaning today. Also have an awarding break in the afternoon to met up at the dog park with a friend.
Hope everyone finds something a little awarding today!

91,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 33,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1535 ккал

Жир: 61,26г | Белк: 105,54г | Углев: 133,63г.   Завтрак: Milo Milo, Woolworths Skim Milk, Espresso Coffee, Short Cut Bacon, Perfect Italiano Perfect Pizza, Spinach , Woolworths White Bread, Egg (Whole) , Tomatoes. Обед: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Old El Paso Taco Seasoning, Old El Paso Refried Beans, Old El Paso Taco Shells, Cos or Romaine Lettuce , Green Peppers , Carrots , Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Ужин: Onions , Woolworths White Bread, Dairy Farmers Lite Sour Cream, Coles Finest Chorizo Sausage. подробнее ...

2614 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...