Caren Cunha- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя Caren Cunha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022

64,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

1179 ккал

Жир: 33,04г | Белк: 103,34г | Углев: 114,42г. Завтрак: Renata Cracker Gergelim, Qualitá Queijo Muçarela, União Açúcar Refinado, Café, Ovo Cozido. Обед: Milka Triolade , Tomates, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Beterraba Cozida, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Nestlé Nutren Protein, Morangos, Vigor Iogurte Natural Viv, Ameixas. подробнее ...

1955 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Caren Cunha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Caren Cunha- Журнал, 10 янв 22

Оставить свой Комментарий

Caren Cunha-Изменение Веса