SU Mota- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя SU Mota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022

76,5 кг Потеряно до сих пор: 27,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

1401 ккал

Жир: 31,31г | Белк: 119,60г | Углев: 161,95г. Завтрак: Queijo Branco, Café com Açúcar. Обед: Linguiça de Frango, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Feijão Carioca Cozido, Abóbora, Repolho-Roxo, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Uva Itália, Coqueiro Patê de Atum , Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Santa Helena Paçoquita (15g), Paulista Iogurte Natural Desnatado, Itambé Leite Desnatado Instantâneo, Mamão, Banana Prata. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SU Mota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SU Mota- Журнал, 10 янв 22

Оставить свой Комментарий

SU Mota-Изменение Веса