alainamarye- Журнал, 10 янв 22

Finally bit the bullet and got on the dreaded scale. I'm in no way happy, but I was also expecting way worse of a gain. So I'll take it, and keep working to make it better!

104,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1302 ккал

Жир: 46,84г | Белк: 80,59г | Углев: 133,44г.   Завтрак: Kodiak Buttermilk & Vanilla Power Waffles, Kerrygold Pure Irish Butter, Aunt Jemima Butter Rich Syrup. Обед: Kroger Chopped Green Bell Peppers , Red Onions, Breaded Chicken Strips, Roma Tomatoes, Mushrooms, Lindsay Sliced Black Olives, Cucumber (Peeled) , Dole Romaine Lettuce. Ужин: Cilantro, Kroger Mexican Style Blend Shredded Cheese, Mission White Corn Tortilla (47g), Del Real Foods Shredded Chicken. Перекус/Другое: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Skinless Chicken Breast, Souper Salad Green Bell Peppers, Red Onions, Mushrooms , Great Value Romaine Lettuce. подробнее ...