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Eu me perdi... mas quem é que nunca se perdeu?
Sei que não sou a única e nem foi a primeira vez, e provavelmente não foi a última.
Dialoguei muito comigo mesma, me perguntei muito se era o que eu queria, se faria realmente diferença e me aceitei, me dei por vencida, mudei meu foco, me coloquei no centro e ao mesmo tempo me deixei de lado...
Nunca estive tão péssima e ao mesmo tempo tão ótima. Vi minha carreira, relacionamento e social alavancar, mas não dei atenção na minha base, na verdade usei ela pra ficar mais feliz ainda com álcool e fast food, afinal nunca tive tanta condição na vida de aproveitar isso...
Esperei a poeira abaixar e decidi me dar mais uma chance. Procurei ajuda profissional e inicio hoje uma nova etapa da minha vida, pretendo usar aqui como uma forma de manter o foco e motivação.
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82 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1851 ккал
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Жир: 53,22г | Белк: 137,63г | Углев: 200,11г.
Завтрак: Queijo Minas, Ovo. Обед: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Philadelphia Cream Cheese Original, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Philadelphia Cream Cheese Original, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte , Banana Prata, Mamão Papaia, Fito Alimentos Semente de Chia, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Lacta Bis (7g). подробнее ...
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Набралось 0,6 кг за Неделю
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