912yuuta- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022

86,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

3290 ккал

Жир: 118,42г | Белк: 195,60г | Углев: 355,55г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, おやつカンパニーベビースターラーメンチキン (39g), UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバーチョコレート味. Ужин: 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯. Перекус/Другое: オハヨー乳業オハヨー牛乳, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテインマルトデキストリン, カルビーポテトチップス九州しょうゆ, なとりチータラ, おやつカンパニーベビースターラーメンチキン (39g), ヤマザキチュロッキー, 江崎グリコアイスの実白いカフェオレ. подробнее ...

2733 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 10 янв 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса