babicamposr- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя babicamposr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022

90 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

1247 ккал

Жир: 47,86г | Белк: 76,58г | Углев: 128,54г. Завтрак: Pão com Ovo. Обед: Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Vagem Cozida, Perdigão Linguiça Suína, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Queijo Coalho. подробнее ...

2917 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

babicamposr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

babicamposr- Журнал, 10 янв 22

Оставить свой Комментарий

babicamposr-Изменение Веса