Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1791 ккал
|
Жир: 96,31г | Белк: 68,52г | Углев: 148,18г.
Завтрак: Biancoro White Balsamic Vinegar, Trader Joe's California Sun-Dried Tomatoes, Athenos Feta Cheese Garlic & Herb, Girard's Light Champagne Dressing, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Coffee. Обед: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Grey Poupon Dijon Mustard, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Ужин: Brownie , Specially Selected Garlic Stuffed Queen Olives, Girard's Light Champagne Dressing, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Athenos Feta Cheese Garlic & Herb, Biancoro White Balsamic Vinegar, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Hard-Boiled Egg, Safeway Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles. Перекус/Другое: Good Catch Plant-Based Crab Cakes, Decaffeinated Coffee, Sargento Natural Pepper Jack Cheese, Tic Tac Fruit Adventure, Coffee, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
