annallo- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя annallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022

84,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

1566 ккал

Жир: 58,20г | Белк: 146,65г | Углев: 112,35г. До Завтрака: Hacendado Infusión de Jengibre. Завтрак: Té (Infusión), Galletas de Chocolate (Blandas), Café Descafeinado, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Pan Integral. Обед: Auchan Bacalao Ahumado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Semillas de Lino, Yogur Natural, Veritas Atún Claro al Natural, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Verduras Mixtas, Ensalada Mixta, Alsur Ensalada de Pimiento Rojo y Verde. Полдник: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Ужин: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Semillas de Lino, Yogur Natural, Filete de Ternera, Hacendado Judía Verde Redonda. подробнее ...

2427 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Auer me pese y pesaba 1,5kg mas que hoy.. sin hacer casi nada he bajado esto.. por lo que deduzco que eta retencion Me cuesta mucho bajar de peso.. ya que soy poco constante.. alguna idea para no tener tanta hambre por las tardes?

10 янв 22 написано членом: annallo

Gracias😊

10 янв 22 написано членом: annallo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annallo- Журнал, 10 янв 22

Оставить свой Комментарий

annallo-Изменение Веса