Eliza998- Журнал, 10 янв 22

My frist week back from Christmas, has been good eating more healthy at less calories, exercising more. Trying to fit a daily walk even if it is 10 mins and 5- 15 stretches. Developing good health habits.

101,2 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 37,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1289 ккал

Жир: 44,27г | Белк: 72,99г | Углев: 141,45г.   Завтрак: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Aasani Raw Almonds, Clarks Maple Syrup, Alpro Unsweetened Oat Milk, Maribel Whole Nut Crunchy Peanut Butter, Alesto Seed Mix. До Обеда: Lindahls Kvarg Vanilla. Полдник: Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can), Snickers Snickers Bar (41.7g). Ужин: Chilli 🌶, Califlour rice. Перекус/Другое: Belvita Breakfast Soft Bakes Choc Chips, Co-Op Orange Juice with Bits. подробнее ...