Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 64,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 42,25г | Белк: 89,75г | Углев: 218,62г.
Завтрак: Arla Paprika Färskost, Leksandsbröd Fäbodknäcke, Stekt Ägg. Обед: ICA Nötfärs 5%, Zeta Blandade Bönor , Weight Watchers Tomatsoppa, ICA Haricots Verts, Blomkål (Fryst), Gröna Ärter (Frysta), Broccoli, Banan, ICA Nötfärs 10%. Ужин: ICA Nötfärs 5%, Weight Watchers Tomatsoppa, ICA Haricots Verts, Blomkål (Fryst), ICA Nötfärs 10%, Gröna Ärter (Frysta), Kidneybönor (Konserverad), ICA Stora Vita Bönor , Broccoli, Banan. Перекус/Другое: Blåbär, Yoggi Mini Blåbär, Felix Risgrynsgröt, AXA Fiberhavregrynsgröt. подробнее ...
|
|
2698 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 1 час, Аэробика - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Helen.Shanti-Изменение Веса
|
