mike_nekrasov- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя mike_nekrasov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022

99,7 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

1774 ккал

Жир: 49,99г | Белк: 85,89г | Углев: 243,14г. Завтрак: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Обед: Гречка Отварная, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, Billa Яблоко Гренни Смит, Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Перекус/Другое: Ашан Гранат. подробнее ...

4152 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

mike_nekrasov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю