Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2142 ккал
|
Жир: 114,04г | Белк: 125,44г | Углев: 151,29г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Casa Mas Salpicon de Marisco , Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Regañas, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Krissia Palitos de Cangrejo 0%, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: Croquetas de Jamón, Casa Mas Salpicon de Marisco , Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan, Hacendado Salchichón Extra, Hacendado Chorizo, Nejosa Morcilla Achorizada. подробнее ...
|
|
2138 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
