Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rpichu
Журнал
10 янв 22
rpichu- Журнал, 10 янв 22
Параметры Пользователя rpichu
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022
66,9 кг
Потеряно до сих пор:
54,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 января 2022:
1247 ккал
Жир: 38,61г | Белк: 74,12г | Углев: 146,83г.
Завтрак:
Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino.
Обед:
Alteza Yogur Natural Desnatado, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias.
Ужин:
Alteza Yogur Natural Desnatado, Roncero Queso Fresco de Vaca Tradicional, Alipende Pan de Molde Integral (2).
Перекус/Другое:
Mandarina.
подробнее ...
1758 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
rpichu-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю