Samtkauz- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя Samtkauz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022

108,1 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 27,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

2093 ккал

Жир: 98,30г | Белк: 101,08г | Углев: 193,20г. Завтрак: Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Обед: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Greußener Original Thüringer Salami, Buko Pikante Kräuter, Aldi Roggenbrötchen, Weizenbrötchen. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Rapsöl, Möhren, Edeka Kalamata Oliven, Gurke (mit Schale), Edeka Rucola, Eisbergsalat. Перекус/Другое: Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry. подробнее ...

3437 ккал

Упражнение: Катание на Роликах - 20 минуты, Велотренажёр - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Samtkauz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Samtkauz- Журнал, 10 янв 22

Оставить свой Комментарий

Samtkauz-Изменение Веса