evgeniya novak77- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя evgeniya novak77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022

92,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

1784 ккал

Жир: 68,52г | Белк: 69,37г | Углев: 232,24г. Завтрак: Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирог с Картошкой. Обед: Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Мандарин, Яблоко Желтое, Пирог с Картошкой. Ужин: Сарепта Масло Горчичное, Красные Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Апельсин, Капитан Вкусов Шпроты в Масле, Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо". Перекус/Другое: Fruto Bar Банановые Чипсы, Мандарин. подробнее ...

2771 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeniya novak77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeniya novak77- Журнал, 10 янв 22

Оставить свой Комментарий

evgeniya novak77-Изменение Веса