Oksanandra- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя Oksanandra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022

82,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

1459 ккал

Жир: 84,95г | Белк: 60,92г | Углев: 111,49г. Завтрак: Кофе с Молоком, Овощи Гриль, Хлебопек Хлеб Тостовый, Жареное Яйцо. Обед: Кофе с Молоком, Карусель Салат Мексиканский, Перекресток Мясо по-Французски. Ужин: Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Тавр Сосиска Ганноверская, Карусель Салат Мексиканский. Перекус/Другое: Красный Октябрь Конфета Каракум. подробнее ...

2533 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Круговая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

Oksanandra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю