Ewerton Lima- Журнал, 17 май 14

Параметры Пользователя Ewerton Lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2014

81,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2014:

3222 ккал

Жир: 104,67г | Белк: 154,18г | Углев: 421,00г. Завтрак: Danone Danoninho, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Обед: Tio João Arroz com Curry. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Crepe de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Crepe Simples. Перекус/Другое: Growth Supplements Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Conaprole Conaprole Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra Virgem. подробнее ...

2633 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ewerton Lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ewerton Lima- Журнал, 17 май 14

Оставить свой Комментарий

Ewerton Lima-Изменение Веса