Densible- Журнал, 17 июн 09

Параметры Пользователя Densible | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2009

64,9 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2009:

1102 ккал

Жир: 40,49г | Белк: 60,89г | Углев: 132,26г. Завтрак: low fat milk, raisin bran, peach. Обед: olive oil, spinach, ahi tuna, clam chowder, turkey deli. Ужин: fat free honey mustard dressing, green salad, butter, mussels, corn on the cob. Перекус/Другое: spinach dip, tortilla chips, rice pudding, dark chocolate digestives mcvities, fudgesicle. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Densible-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Densible- Журнал, 17 июн 09

Оставить свой Комментарий

Densible-Изменение Веса