ayobyo123- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя ayobyo123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022

53,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

2078 ккал

Жир: 69,63г | Белк: 76,02г | Углев: 284,87г. Завтрак: 계란후라이, 돼지고기김치찌개, 밥. Обед: 소와나무 체다치즈 클래식, 귤, 김치볶음밥. Ужин: Erom 황성주박사의 국산콩 두유 무가당, 밥. Перекус/Другое: 우유, 가나 가나 초코바. подробнее ...

1394 ккал

Упражнение: HIIT - 8 минуты, Растяжения (Йога) - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ayobyo123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ayobyo123- Журнал, 10 янв 22

Оставить свой Комментарий

ayobyo123-Изменение Веса