Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022
|
46,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1190 ккал
|
Жир: 50,44г | Белк: 86,09г | Углев: 91,34г.
Завтрак: Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Семга Слабосоленая, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Bionova Гранола с Орехами, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Творог 2%, Вкус Вилл Миндальный Напиток. Обед: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, APLAB Арахисово-Шоколадная Паста с Кокосом, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Zero Соус Сырный, Beauty.Fit Crunch Caramel Bar Mango Cake, Пятерочка Лук Репчатый, Рыбный Год Филе Минтая. Ужин: Chikalab Crispy Cookies, Zero Соус 1000 Островов, Лук, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Салат Айсберг, Beauty.Fit Crunch Caramel Bar Mango Cake, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Snaq Fabriq Milk Nuts. Перекус/Другое: Вкус Вилл Миндальный Напиток, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Myprotein Protein Brownie, Chikalab Protein Chocolate Covered Cookie. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
