Tonanitica- Журнал, 09 янв 22

Heute mit meiner Tochter mal die Umgebung erkundet. Sie konnte sich zwischen "hier war ich ja noch nie" und "hier war ich schonmal mit.." nicht wirklich entscheiden 🤣

Trinken muss ich noch. (bei dem Gedanken gleich mal ein schluck nehmen glukgluk)

Kalorien sind auch im normbeich.
Sport war heute in der Hausarbeit integriert.
Morgen wirklich ins Studio und mal wieder etwas für die Muskeln machen 😇

88,7 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг.    Еще предстоит сделать: 19,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1598 ккал

Жир: 48,40г | Белк: 63,62г | Углев: 237,07г.   Завтрак: Weintrauben. Обед: Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes, Gemüsepfanne, Reis (Gekocht). Ужин: Deli Reform Das Original, Bresso Feine Kräuter, Kaufland Sandwich-Toast, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart. Перекус/Другое: Ferrero Rocher, Birnen, Banane, Reis (Gekocht). подробнее ...

334 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...