Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2022
|
118,7 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 43,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1849 ккал
|
Жир: 103,30г | Белк: 98,63г | Углев: 127,74г.
Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой. Обед: Вареное Яйцо, Чудское Озеро Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Лаваш Армянский, Салат с Морепродуктами, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. Ужин: O'Zera Шоколадные Конфеты, Лаваш Армянский, Салат с Морепродуктами, Вареное Яйцо, Чудское Озеро Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая. Перекус/Другое: Чай, Белый Хлеб, Слобода Майонез, Свинина Запеченая. подробнее ...
|
|
3722 ккал
|
Упражнение:
Сгребание Снега - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Секс - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Google Fit - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sonya.befus-Изменение Веса
|
