Amanda Sixel- Журнал, 09 янв 22

Параметры Пользователя Amanda Sixel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2022

60 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2022:

1198 ккал

Жир: 40,46г | Белк: 106,05г | Углев: 102,12г. Завтрак: Cafezinho. Обед: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Subway Pimentão, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Subway Cebola, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos. Ужин: Vigor Iogurte Grego Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Pepino (Descascado), Abóbora Cozida, Friboi Fraldinha Assada. Перекус/Другое: Bauducco Torrada Integral, Santa Helena Amendoim, Melão Orange, Leão Chá de Hortelã, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integra. подробнее ...

1651 ккал

Упражнение: Калланетика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Amanda Sixel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Amanda Sixel- Журнал, 09 янв 22

Оставить свой Комментарий

Amanda Sixel-Изменение Веса