Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2022
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2028 ккал
|
Жир: 55,74г | Белк: 105,65г | Углев: 292,97г.
Завтрак: Зефир, Голубика, Ежевика, Хурма, Farm Boy Cheese, Farm Boy Рулет со Шпинатом, Rudolph's Bavarian Premium Sandwich Sourdough Bread. Обед: Farm Boy Dark Rye Bread, Брокколи, Чеснок, Помидоры, Масло Авокадо, Зеленый Горошек, Лук, Картофель, Морковь, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Ужин: Зеленый Перец, Помидоры, Гречка, Зеленый Горошек, Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Riviera Butter, Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water, Сельдерей. Перекус/Другое: Mehadrin Dates, After Eight Thin Dark Chocolate Mints, Виноград. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophie0406-Изменение Веса
|
