Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2022
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1840 ккал
|
Жир: 87,36г | Белк: 85,29г | Углев: 175,55г.
Завтрак: Canola Vegetable Oil, Coffee, Heinz Tomato Ketchup, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Broiled Tomatoes, Hanover Frozen Mixed Vegetables, Egg White. Обед: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Biancoro White Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pompeian Red Wine Vinegar, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Athenos Feta Cheese Garlic & Herb, Girard's Light Champagne Dressing, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles. Ужин: Tic Tac Fruit Adventure, Kiwi Fruit, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry, Trader Joe's Chicken-less Mandarin Orange Morsels, Roland Chinese Hot Mustard, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Adirondack Mandarin Orange Seltzer. Перекус/Другое: herr's Old Bay Popcorn, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Mizkan Rice Vinegar, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Home Fries, Coffee. подробнее ...
|
|
4044 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Учеба - 9 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
