joseyldasousa- Журнал, 09 янв 22

Параметры Пользователя joseyldasousa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2022

61 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2022:

555 ккал

Жир: 28,88г | Белк: 33,90г | Углев: 38,96г. Завтрак: Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella. Обед: Arroz Branco, Vagem Cozida, Asa de Frango, Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Alface de Folha Verde. подробнее ...

2383 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joseyldasousa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joseyldasousa- Журнал, 09 янв 22

Оставить свой Комментарий

joseyldasousa-Изменение Веса