Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2022
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1112 ккал
|
Жир: 29,41г | Белк: 84,63г | Углев: 127,65г.
Завтрак: Lidl Roggenvollkornbrot, Ei, Netto Spitzpaprika Gelb, Rote Paprika, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln. Ужин: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Sonnenblumenöl, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Sol&Mar Kichererbsen, Lidl Puten Geschnetzeltes, Aubergine, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Перекус/Другое: Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Karotten, Äpfel. подробнее ...
|
|
2044 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sedakaya44-Изменение Веса
|
