|
Poquito a poquito yo voy a llegar jajajaja
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2660 ккал
|
Жир: 129,25г | Белк: 152,95г | Углев: 227,38г.
Завтрак: Hacendado Té Rojo, Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva, Tomates, Café con Leche, Trozos de Pan de Trigo. Обед: San Miguel Cerveza 0,0, Pechuga de Pollo, Plátano, Naranjas, Queso Fresco, Tomates. Ужин: DIA Cocktail Premium, Helado de Chocolate, San Miguel Cerveza 0,0, Naranjas, Naranjas, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Espinacas, Huevo. Перекус/Другое: Lomo Embuchado, La Fageda Yogurt Desnatado. подробнее ...
|
|
2620 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
