summen- Журнал, 09 янв 22

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Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2022

54 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2022:

1212 ккал

Жир: 28,70г | Белк: 98,32г | Углев: 156,26г. Завтрак: Birnen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen. Обед: Gut & Günstig Frischkäse, Endiviensalat, Petersilienwurzel, Möhren, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Schinken (Extra mager), Tante Fanny Flammkuchenteig. Ужин: Kirschtomaten, Aubergine, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

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Комментария

Guten morgen meine liebe... bei dir läuft es wohl auch wieder super👍 freut mich für dich... wünsche dir einen schönen und entspannten Sonntag 🌼😘

09 янв 22 написано членом: dornfelder09

@ Dorni - Danke, stimmt läuft gerade sehr gut. Ich versuche das jetzt bis zur unteren Grenze meines Toleranzbereiches durchzuziehen und mir dann wieder kontrollierte Ausnahmen zu gönnen😘 Ich hoffe, bei Dir läuft es auch wieder!. Viel Erfolg und Freude in 2022 für Dich🍀🍀🍀

09 янв 22 написано членом: summen

Das ist schön und freut mich für dich... du wirst das sicher schaffen 💪🍀 danke, ja bei mir läuft es so weit recht gut... könnte etwas besser sein aber so ist es für mich auch ok und wenn ich etwas mehr Sport eingebaut bekomme läuft es sicherlich noch besser... danke das wünsche ich dir auch 😘

09 янв 22 написано членом: dornfelder09


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