evgeniya novak77- Журнал, 09 янв 22

Параметры Пользователя evgeniya novak77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2022

92,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2022:

1813 ккал

Жир: 68,51г | Белк: 69,79г | Углев: 232,60г. Завтрак: Апельсин, Мандарин, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Горячие Бутерброд. Обед: Жареная Утка, Запеченный Картофель. Ужин: Красные Помидоры, Говядина Тушеная, Шебекинские Макароны Рожок Полубублик. Перекус/Другое: Ермолино Сочник, Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Яблоко Желтое. подробнее ...

2886 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeniya novak77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeniya novak77- Журнал, 09 янв 22

Оставить свой Комментарий

evgeniya novak77-Изменение Веса