Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2022
|
46,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1141 ккал
|
Жир: 50,36г | Белк: 82,71г | Углев: 79,89г.
Завтрак: Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо (Целое), ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая. Обед: Пятерочка Лук Репчатый, Beauty.Fit Crunch Caramel Bar Mango Cake, Aplab Арахисово-Шоколадная Паста с Кокосом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Zero Соус Сырный, Салат Айсберг, Лента Авокадо, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Вкусы Мира Тортилья с Томатом и Паприкой. Ужин: Лук, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Snaq Fabriq Milk Nuts, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Beauty.Fit Crunch Caramel Bar Mango Cake, Zero Соус Сырный, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Рыбный Год Филе Минтая. Перекус/Другое: Вкус Вилл Миндальный Напиток, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Chikalab Protein Chocolate Covered Cookie. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
