Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2022
|
127,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 61,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1420 ккал
|
Жир: 56,56г | Белк: 62,53г | Углев: 177,73г.
Завтрак: Banana, Tap Water. Обед: Tap Water. Ужин: Ice Cream, President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries, Garlic Powder, Black Pepper, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Fleischmann's Corn Starch, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Ketchup, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Zucchini, Onions, Great Value Quinoa-cooked, Tap Water. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Hot Dog Buns, Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g), Hellmann's Real Mayonnaise, Balderson Old Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. подробнее ...
|
|
6736 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-5055 steps - 3 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Physiotherapy-20 min - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
