KookaburraSong- Журнал, 09 янв 22

I just came back from a walking holiday. I had a small weight loss considering the exercise I did. But on the positive, I did enjoy a few restaurant meals & my weight is back into the 60s.

69,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1684 ккал

Жир: 111,24г | Белк: 61,16г | Углев: 112,84г.   Завтрак: Vitasoy Soy Milky Low Sugar, Woolworths Frozen Fresh Blueberries, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Strawberries . Обед: Olive Oil , Macro Walnuts, Coles Baby Rocket, Coles Halloumi Cheese, Beetroot. Ужин: Tartar Sauce, McCain Pub Style Fries, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Baked or Grilled Perch. Перекус/Другое: Nectarines , Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Large). подробнее ...

594 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Samsung Health - 23 часа. подробнее ...