Aleynameertt- Журнал, 08 янв 22

Параметры Пользователя Aleynameertt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2022

65 кг Потеряно до сих пор: 31 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2022:

1212 ккал

Жир: 52,33г | Белк: 55,34г | Углев: 134,61г. Завтрак: Cevizli Baklava, Ülker Biskrem. Обед: Ahir Köy Peyniri, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Ужин: Tat Basmati Pirinç, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe 2'Si 1 Arada. подробнее ...

Потеряно 43,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Çok iyi kilo vermişsin spor da yapıyor musun

26 фев 22 написано членом: rockteacher

tabikii spor olmazsa olmazım😊

26 фев 22 написано членом: Aleynameertt

En güzeli 😇 Ne sporu yapıyorsun

26 фев 22 написано членом: rockteacher

normalde spor salonuna gidiyorum ama son bikaç aydır evde bölgesel çalışıyorum 😇

26 фев 22 написано членом: Aleynameertt

Belgesel o zaman aletlerin ağırlıkların var evde 😇

26 фев 22 написано членом: rockteacher

Çoğunlukla kendi vücut ağırlığımla çalışıyorum, şuan için yoğun kas yapmak hedeflerim arasında değil 😂 Daha çok yağ yakımımı hızlandırmaya çalışıyorum. Hiit antrenmanları, karın, kalça antrenmanları vs. 😊

26 фев 22 написано членом: Aleynameertt

Ama işte ağırlık antrenmanları daha çok yağ yaktırır sana ve daha çok metabolizman hızlanır Kas Alman da bunu pozitif yönde etkiler 🧐

26 фев 22 написано членом: rockteacher


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aleynameertt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aleynameertt- Журнал, 08 янв 22

Оставить свой Комментарий

Aleynameertt-Изменение Веса