ARM Asturias- Журнал, 08 янв 22

Параметры Пользователя ARM Asturias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Comenzando de nuevo la lucha. Tras varios meses inactivo y muchos problemas musculares. vuelvo al objetivo para intentar sentirme bien. 3, 2, 1... Ya!!

89,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2022:

1847 ккал

Жир: 55,39г | Белк: 92,63г | Углев: 228,05г. Завтрак: Fontaneda Galleta Maria Integral Soja, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Danone Yogur Griego Ligero Stracciatella, Hacendado Alubia Negra, Arroz Salvaje (Cocidos). Ужин: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Hummus Classic, Tortilla Francesa, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Перекус/Другое: Leche Semidesnatada, Leroux Achicoria Soluble, Hacendado Mandarina, Manzana Golden. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: caminar - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ARM Asturias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ARM Asturias- Журнал, 08 янв 22

Оставить свой Комментарий

ARM Asturias-Изменение Веса