bubozelli- Журнал, 08 янв 22

Параметры Пользователя bubozelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2022

62,3 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2022:

1636 ккал

Жир: 44,84г | Белк: 119,75г | Углев: 191,19г. Завтрак: Da Terrinha Tapioca, Regina Ovo Caipira, Clara de Ovo, Abacate. Обед: Nestlé Bombom Alpino, Swift Mandioca , Tomates, La Vita Alface Americana, Cenouras, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras (Congelado), Sacciali Tomate em Pedaços , La Vita Alface Americana, Quero Ervilha, Chuchu Cozido. Перекус/Другое: Maçã, Pullman Pão de Forma, Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. подробнее ...

2026 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bubozelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bubozelli- Журнал, 08 янв 22

Оставить свой Комментарий

bubozelli-Изменение Веса