Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2022
|
118 кг
Потеряно до сих пор: 42 кг.
Еще предстоит сделать: 48 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 56,26г | Белк: 73,52г | Углев: 152,39г.
Обед: Aldi Lachsschinken, Milfina Butter , Korn Mühle Körnerbrötchen, Gut & Günstig Lachsersatz, Ditsch Laugenbrezel (80g), Gekochtes Ei, Essiggurken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Bresso Leichtgenuss, Aldi Bio Bio Möhrchen. Ужин: Knorr Rahmsoße, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Backofen Kroketten, Höhenrainer Puten Cordon Bleu. Перекус/Другое: Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4780 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 45 минуты, Вождение - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
