Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2022
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 23,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2085 ккал
|
Жир: 76,07г | Белк: 58,26г | Углев: 312,07г.
Завтрак: Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, Honey , White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. Обед: Fresh n' Quick Green Onions , Red Gold Diced Tomatoes, Carrots, Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Lettuce, Green Cabbage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Fruit Syrup, Pancake Syrup, Plain Pancakes. Перекус/Другое: Roll (Home Recipe or Bakery), Keebler Fudge Stripes Original, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lindt Lindor Truffle Balls, Grapefruit, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. подробнее ...
|
|
2575 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа и 9 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wafflewitz-Изменение Веса
|
