Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2022
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1442 ккал
|
Жир: 72,47г | Белк: 64,94г | Углев: 106,16г.
Завтрак: Dog Mania Pão Sírio de Filé Mignon, Cepêra Molho Barbecue, Quero Ketchup Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, X-Tudo. Обед: Lacta Bombom Ouro Branco, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, Café, Quero Ketchup Tradicional, Cepêra Molho Barbecue, Maionese Temperada, Dog Mania Pão Sírio de Filé Mignon. Перекус/Другое: Quero Ketchup Tradicional, Cepêra Molho Barbecue, Nestlé Requeijão Cremoso, Maionese Temperada, Ovo Mexido, Piracanjuba Manteiga com Sal, Club Social Sabor Cebola com Sour Cream, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. подробнее ...
|
|
3121 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа и 22 минуты, Приготовление Пищи - 33 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа и 27 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Спать - 8 часа и 55 минуты, Отдыхать - 1 час и 37 минуты, Кардио - 51 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
