912yuuta- Журнал, 08 янв 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2022

86,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2022:

4947 ккал

Жир: 144,55г | Белк: 212,15г | Углев: 683,86г. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも, ご飯. Ужин: セブンイレブン白くま, セブンイレブン金の豚角煮, セブンイレブン小籠包, セブンイレブン牛ホルモン焼き, 砂肝, ご飯, たこ焼き, ベーコン, 目玉焼き, セブンイレブン金のマルゲリータ. Перекус/Другое: Meiji ALMOND 2層仕立てのホワイトベール, オハヨー乳業オハヨー牛乳, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2746 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 08 янв 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса