Paleo Judy- Журнал, 07 янв 22

Параметры Пользователя Paleo Judy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2022

81,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2022:

1052 ккал

Жир: 46,26г | Белк: 48,74г | Углев: 95,18г. Завтрак: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. Обед: Volvic Volvic, Yorkshire Provender Chicken & Lentil Soup. Ужин: Twinings Lemon & Ginger Tea, Yorkshire Provender Tomato & Red Pepper Soup with Wensleydale Cheese & Rosemary. Перекус/Другое: Magnum Almond. подробнее ...

3213 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 2 часа, Dumbells 3 kgs - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Гребля - 15 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Paleo Judy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Paleo Judy- Журнал, 07 янв 22

Оставить свой Комментарий

Paleo Judy-Изменение Веса