|
Не знаю, что это но минус - 500гр,со вчера. Надеюсь они не вернутся🤔 и ещё минус ож: было 90 вчера, сегодня 88см.Видимо ушёл отёк, а не жир 😭
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1481 ккал
|
Жир: 75,62г | Белк: 62,62г | Углев: 146,89г.
Завтрак: Майонез, Eco Botanica Зефир, Конти Конфета Джек, Каждый День Цветочный Мед, Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом , Рисовая Каша с Тыквой. Обед: ARO Форель Слабосоленая, Лаваш Тонкий, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Солянка Сборная Мясная. Ужин: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокос" (50г), Novus Баклажан Жареный, Помидоры, Сыр Российский, Картофельное Пюре, Индилайт Гуляш из Индейки. Перекус/Другое: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Грецкие Орехи, Мандарины, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Отруби Ржаные, Добрый Томатный Сок, Груша, Магнит Банан, Голден Яблоко . подробнее ...
|
|
1675 ккал
|
Упражнение:
Интервальная тренировка - 20 минуты, Танцевать (Медленно) - 40 минуты, утряннняя зарядка - 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
