Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2022
|
48,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
875 ккал
|
Жир: 48,21г | Белк: 63,42г | Углев: 51,33г.
Завтрак: Café Expresso, Sadia Salame tipo Italiano. Обед: Pepino Japonês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Cebolas, Alface de Folha Verde, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cebola Roxa, Abobrinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quiabo, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Vermelho, Tomates. Ужин: Queijo Parmesão (Ralado), Rosbife, Castelo Vinagre de Maçã , Pepino Japonês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Cebolas, Alface de Folha Verde, Cebola Roxa, Abobrinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quiabo, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Vermelho, Tomates. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
