Mcvalla- Журнал, 08 янв 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2022

62,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2022:

1235 ккал

Жир: 65,07г | Белк: 68,43г | Углев: 80,67г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Обед: Nesquik Какао на Молоке. Ужин: Огурец, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Перекус/Другое: RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut Caramel, Now Foods Омега-3. подробнее ...

1652 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Растяжения (Йога) - 22 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю